Zdrowa dieta odchudzanie

Zdrowa dieta a witaminy

Chciałabym zdrowo się odżywiać i potrzebuję wskazówek, rad. Jakie warzywa, owoce mają najwięcej witamin oraz jakie mają. Stosować suplementy w postaci tabletek? Moja dieta dotychczasowa nie jest zbyt dobra... ciągły pośpiech albo i nawet brak czasu na jedzenie. Tłuste potrawy. Stąd cellulit, słabe włosy, wypadanie ich, kruche paznokcie. Od czego mogą brać się przebarwienia na moich udach? Ekspert:  Lekarz Małgorzata Waszkiewicz ...
czytaj więcej

Znaczenie witaminy A dla organizmu

(...) dla organizmu ma witamina A?   Gdzie występuje witamina A? Zdrowa dieta zapobiegająca awitaminozie Witamina ... . Zdrowa dieta kobiety, która spodziewa się dziecka nie może doprowadzić do nadmiaru tej witaminy w organizmie, gdyż może ...
czytaj więcej

Żelazo - rola

(...) : zdrowa dieta to dieta bogata w żelazo. (niedobór żelaza) ... diety zawierających żelazo. Jeśli jedyne źródło żelaza stanowi pokarm, nie należy obawiać się jego przedawkowania. Zdrowa dieta Należy pamiętać, iż żelazo w jedzeniu musi być łączone z produktami zawierającymi dużą ilość witaminy C (np. kapusta ...
czytaj więcej

Dieta kopenhaska

(...) przyśpieszenie przemiany materii. Pozdrawiam PS Nie podała Pani swojej masy ciała i wzrostu, stąd nie wiem, czy dieta odchudzająca naprawdę jest Pani potrzebna. (dieta, dieta kopenhaska, nastolatka, odchudzanie) ... ! Moja rada to przede wszystkim nie stosować tej diety. Jest to dieta niefizjologiczna. Jej ...
czytaj więcej

Co jeść, by schudnąć?

(...) jako można powiedzieć uzupełnienie diety, którą stosuje :) (dieta, nadwaga, odchudzanie) ... bardzo atrakcyjnej diecie tzw herbacianej - ponoć jest bardzo zdrowa poniewaz nie zawiera sztucznych produktów, można znaleźć ją ...
czytaj więcej

Witamina B6

Witamina B6 jest niezwykle ważna dla prawidłowego rozwoju organizmu i zachodzących w nim procesów. Jej poziom spada szczególnie podczas ciąży, miesiączki, zażywania pigułek antykoncepcyjnych. Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę B6 wykazują także osoby starsze lub ... zdrowa dieta powinna uwzględniać produkty, które będą naturalnym źródłem witaminy B6. Oto niektóre z nich: wątroba ...
czytaj więcej

Jaka dieta będzie odpowiednia?

Mój mąż ma za dużo czerwonych krwinek... Jaka dieta dla niego będzie najlepsza? Ma 186 i waży 127 kg. Ekspert ... ! BMI Pani męża wynosi 36,8. Jest to niestety otyłość znacznego stopnia , dlatego też dieta powinna być skonsultowana z ... .waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... . Pozdrawiam (dieta, ...
czytaj więcej

Ważę 63 kg. Jak mogę schudnąć?

(...) zrzucić troszkę ciałka, najlepiej wszędzie. (dieta, efekt jo-jo, odchudzanie) ... :  Witam! Abym mogła zalecić dietę, potrzebny jest mi Pani wzrost. Pozwoli mi to na określenie, czy dieta odchudzająca ... : http://abcodchudzanie.pl/przemiana-materii-a-odchudzanie . Polecam także serwis www.abccwiczenia.pl . Znajdzie tam Pani ...
czytaj więcej

Niedowaga, łysienie?

(...) dieta,  jest gwarantem realizacji zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki. Pozdrawiam PS Warto wykonać badania w celu określenia przyczyn niedoboru masy ciała. (dieta, nastolatek, niedowaga, odchudzanie) ... to niedobór masy ciała (3-10 centyl) . Nie tyle niedowaga, co nieprawidłowa, monotonna dieta , może być ...
czytaj więcej

Witaminy na energię

Najlepszym sposobem, aby tryskać energią, jest dbanie o siebie i zdrowa dieta. Czasami jednak trudno jest nam zbilansować dietę na tyle, by zawierała wszystkie niezbędne nam witaminy i minerały. Wtedy do akcji wkraczają witaminowe suplementy diety. Jak odpowiednio dobrać tabletki do naszego trybu życia? Jakie tabletki przywrócą nam dawną energię? Odpowiedzi na ...
czytaj więcej

Czym jest witamina A oraz jej źródła

Witamina A nazywana jest także retinolem, beta-karotenem, akseroftolem oraz prowitaminą A. Występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, natomiast w produktach roślinnych odnajdujemy prowitaminę A, którą tworzy grupa związków określanych mianem karotenoidów. Witamina A ... : sałata, zielony groszek, koper, pietruszka. Zdrowa dieta wymaga, by posiłki były urozmaicone i bogate w witaminy i ...
czytaj więcej

Witaminy w kosmetykach

Czy wiesz dokładnie jakie skarby kryje twoja kosmetyczka? Na pewno masz nadzieję, że  kosmetyki znajdujące się w niej zdziałają cuda i uczynią twoją skórę nieskazitelnie piękną. Jednak warto też się zainteresować ich składem. Witaminy A, C i E – ... dużej ilości wody, zdrowa dieta, a do tego regularnie stosowane kosmetyków z witaminami i minerałami , to najlepsze co możemy ...
czytaj więcej

Jakie muszę stosować witaminy, aby być wyższym?

Mam 14 lat ważę 49 kg i mam 164 wzrostu. Jakie muszę stosować witaminy, aby być wyższym? jednak potrzeby przyjmowania witamin "w tabletkach" - dostarczać ich powinna zdrowa, zbilansowana dieta - bogata ...
czytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę D

Bez wątpienia witaminę D można nazwać słoneczną witaminą. Wydzielanie witaminy D w organizmie zależne jest bowiem od promieniowania ultrafioletowego, emitowanego przez promienie słoneczne. Kiedy leżysz i opalasz się, słońce intensywnie pracuje i wytwarza właśnie ... dostarczyć z zewnątrz, wraz ze spożywanymi pokarmami. Zdrowa dieta , bogata w witaminę D, powinna obfitować w takie produkty ...
czytaj więcej

Odpowiednie wymiary?

Za miesiąc skończę 15 lat. Wzrost 171 cm, waga 60 kg, biodra 86 cm, talia 66,cm, biust 90,cm, w udzie mam 54 cm ;/ Czy jak na swój wiek mam odpowiednie wymiary? Dodam, że nie jem zbyt dużo i postanowiłam ograniczyć słodycze ;P . Pozdrawiam  (dieta, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Zanik miesiączki po odchudzaniu

Mam 18 lat,164 cm wzrostu i ważę 41 kg, nie mam miesiączki od 3 miesięcy, odchudzałam się. Co powinnam zrobić? Jakie mogą być tego skutki i przyczyny? . Proszę nie zwlekać, tu chodzi o Pani zdrowie. Pozdrawiam (dieta, nastolatka, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Waga a tabletki antykoncepcyjne

Witam! Mam 21 lat, ważę72kg przy wzroście 167 cm. Po obliczeniu wskaźnika BMI, wyskoczyła mi odpowiedź o nadwadze. Czy tabletki antykoncepcyjne mogą mieć AŻ taki wpływ na wagę? Przed przytyciem ważyłam 55-58 kg. Pozdrawiam. ).   (antykoncepcja, dieta, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Jakie choroby wywołują małą masę ciała?

Chciałabym się spytać jakie choroby mogą wywoływać małą wagę? Mam takie pytanie, ponieważ już tu pisałam i dostałam odpowiedź, że powinnam iść do lekarza, bo mogę być na coś chora. Taki argument powstał dlatego, że mam 13 lat, 162 cm wzrostu, a ważę 42 kg choć różnie, bo jak się ważę to mi troszkę skacze, tak ... ktoś może mi pomóc? ewela (dieta, nastolatka, niedowaga, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Ile powinna wynosić waga przy 172 cm wzrostu?

Ile powinnam ważyć przy wzroście 172 cm? Proszę o szybką odpowiedź. stosunku do wzrostu. Na pewno nie jesteś za gruba. (dieta, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Prawidłowa waga dla 11-latki

Mam 11,5 lat i ważę 39 kg. Moje kumpele z klasy ważą przynajmiej 36 kg. Ja nie umiem schudnąć, chociaż chodzę codzienie na zajęcia sportowe. Sama nie wiem, czy dobrze ważę, czy za dużo? diety. (dieta, nastolatka, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Jak pomóc córce.c.d?

Dzień Dobry! Bardzo mi pani Katarzyna pomogła i z całego serca pani dziękuję. Moja córka zaczęła inny sposób żywienia. Tylko nurtuje mnie jedna sprawa, dlaczego moja córeczka jest tak mała, ma już 12 lat i 0,5 roku, a ma zaledwie 135 cm wzrostu. To mnie bardzo niepokoi. Jest o wiele niższa niż ... prawie 170 cm wzrostu :) Zatem głowa do góry! (dieta, masa ciała, niedowaga, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica