ciemnozielonych owocach i warzywach;
beta-karoten – roślinna forma witaminy A. Jest niezbędna do budowy warstw nabłonkowych skóry ... przyspiesza regenerację skóry, uelastycznia ją i wygładza.
Źródłem witaminy są: sery, orzechy, jaja, ryby, pełnoziarniste pieczywo ... kwas askorbinowy. Jest potrzebny do wytwarzania kolagenu, białka odpowiedzialnego za elastyczność skóry. Niedobór witaminy C ... inne witaminy przed rozpadem i zabezpiecza organizm przed wolnymi rodnikami. Jej niedobór powoduje szybsze starzenie się skóry ...