Węglowodany

Żeń-szeń jako adaptogen

. Substancjami czynnymi odpowiedzialnymi za jego działanie są: saponozydy triterpenowe (np. ginzenozydy) oraz węglowodany (oligo ...
czytaj więcej

Wpływ witamin na włosy

Wpływ witamin na włosy jest nieoceniony. Jeżeli odpowiednie odżywianie połączymy z właściwą pielęgnacją, nie musimy się martwić o stan naszych włosów. Dieta bogata w witaminy i minerały zapewni włosom prawidłową grubość, szybkość rośnięcia i zadba o ich ... . Węglowodany – wpływ witamin na włosy jest niepodważalny. Jednak by włosy miały energię, potrzebne są węglowodany. Dlatego w ...
czytaj więcej

Dieta w czasie ciąży

(...) , weganki itd.). W takich przypadkach należy uzupełniać dietę o proteiny roślinne. Węglowodany W czasie ciąży metabolizm ... przede wszystkim wolnouwalniane węglowodany, które powinny być dobrze rozłożone w czasie dnia. Wolne cukry powinny być ...
czytaj więcej

Które witaminy są potrzebne w czasie ciąży?

Witaminy w ciąży są bardzo ważne zarówno dla zdrowia przyszłej mamy jak i zdrowia dziecka. W ciąży należy się właściwie odżywiać i to najlepiej od samego początku. Jednak bardzo ważne jest to, aby jedzenie były przyjemnością, a nie źródłem stresu, ponieważ wtedy organizm łatwiej przyswaja je ... : węglowodany: pełnoziarniste pieczywo, makaron, brązowy ryż, witaminy: świeże owoce i warzywa ...
czytaj więcej

Ryboflawina

Witamina B2 (Ryboflawina) wchodzi w skład enzymatycznie czynnych związków, zwanych flawoproteidami, które biorą udział w przemianach węglowodanów, tłuszczów i białek oraz w wytwarzaniu energii w łańcuchu oddechowym. Ułatwia rozkład białka na aminokwasy, także uczestnicząc w wielu procesach biochemicznych. Działanie witaminy B2 Katalizuje przemiany aminokwasów w inne aminokwasy, aminokwasów w  ...
czytaj więcej

Wegetarianka w czasie ciąży

Czy wegetarianka w ciąży musi zmienić swoje nawyki żywieniowe? Czy grozi jej anemia? Co jeść w ciąży, by zadbać o zdrowie swoje i maleństwa? Przyszłą mamę dręczy wiele pytań. I słusznie. Kobieta w ciąży musi szczególnie o siebie dbać. Wegetarianka w ciąży nie jest ... narażona na wystąpienie anemii. Dieta kobiety być może jest zbyt bogata w węglowodany i cukry proste, a zbyt uboga w kwasy ...
czytaj więcej

Witamina B1 (tiamina)

Witamina B1 jest nazywana również tiaminą lub aneuryną. Pełni w organizmie trzy zasadnicze funkcje: uczestniczy w procesach energetycznych, w reakcjach prowadzących do syntezy nukleotydów i NADPH (główny związek w szlaku przemian kwasów tłuszczowych) oraz w procesach ... składnik pokarmowy, jest uzależnione od wieku, aktywności fizycznej i składu diety. Dieta bogata w węglowodany zwiększa ...
czytaj więcej

Witaminy - czemu potrzebne?

Wszyscy doskonale wiemy, że witaminy odgrywają ważną rolę w organizmie człowieka i są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Stale słyszymy, że należy jeść warzywa i owoce, aby zapewnić sobie jak najwięcej zawartych w nich witamin. Często na ... przekształcaniu pokarmu na składniki odżywcze – białka, tłuszcze, węglowodany itd. Pożywienie zostaje rozdrobnione, strawione, a potem ...
czytaj więcej

Co jeść, by schudnąć?

Witam, postanowiłem schudnąć minimum 14 kilo. I nie wiem, jak to zrobić i od czego zacząć:( Chciałbym zapytać o radę, jak to zrobić, by schudnąć, co jeść i czego unikać? Chciałbym powiedzieć, że ważę 105 kilo i ćwiczę na siłowni. Nie wiem od czego zacząć, ... . węglowodany - złożone, czyli zawarte w pieczywie pełnoziarnistym, ciemnym, w razowym makaronie, brązowym ryżu i gruboziarnistych ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica