Jak długo można przyjmować tran

, jak: tran, oleje rybne, ryby (łosoś, tuńczyk, śledź, makrela, sardynki), wątrobę, kurze jaja, mleko i przetwory mleczne (ser ... Bez wątpienia witaminę D można nazwać słoneczną ... . Witamina D w odpowiednich ilościach Dzienne zapotrzebowanie na witaminę D można sobie zapewnić, wystawiając twarz na 15 ... dla osoby dorosłej , obejmująca zarówno witaminę wytwarzaną w organizmie, jak i spożywaną w pokarmach, to około 4000 IU ...