Dieta na odchudzanie

Jaka dieta będzie odpowiednia?

Mój mąż ma za dużo czerwonych krwinek... Jaka dieta dla niego będzie najlepsza? Ma 186 i waży 127 kg. Ekspert ... ! BMI Pani męża wynosi 36,8. Jest to niestety otyłość znacznego stopnia , dlatego też dieta powinna być skonsultowana z ... ). Nie napisała Pani, czy poza podwyższonym stężeniem erytrocytów, Pani mąż cierpi na jakieś inne ...

czytaj więcej

Ważę 63 kg. Jak mogę schudnąć?

(...) : Witam! Abym mogła zalecić dietę, potrzebny jest mi Pani wzrost. Pozwoli mi to na określenie, czy dieta odchudzająca rzeczywiście jest Pani potrzebna. O tym, co wpływa na przemianę materii i jak zapobiec efektowi jo-jo przeczyta Pani w artykule: http://abcodchudzanie.pl/przemiana-materii-a-odchudzanie . Polecam także serwis ...

czytaj więcej

Niedowaga, łysienie?

(...) dieta, jest gwarantem realizacji zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki. Pozdrawiam PS Warto wykonać badania w celu określenia przyczyn niedoboru masy ciała. (dieta, nastolatek, niedowaga, odchudzanie) ... przybrać na wadze? Ekspert: Katarzyna Mazowska ... to niedobór masy ciała (3-10 centyl) . Nie ...

czytaj więcej

Zanik miesiączki po odchudzaniu

(...) . Proszę nie zwlekać, tu chodzi o Pani zdrowie. Pozdrawiam (dieta, nastolatka, odchudzanie) ... Odpowiedź eksperta: Witam! Pani BMI wynosi 15,29. Cierpi Pani na znaczny niedobór masy ciała (niedowagę, BMI na poziomie <3 centyla). Polecałabym wizytę u lekarza. Zaburzenia miesiączkowania mogą być związane ze zbyt niską ...

czytaj więcej

Odpowiednie wymiary?

(...) . Pozdrawiam (dieta, odchudzanie) ... Za miesiąc skończę 15 lat. Wzrost 171 cm, waga 60 kg, biodra 86 cm, talia 66,cm, biust 90,cm, w udzie mam 54 cm ;/ Czy jak na swój wiek mam odpowiednie wymiary? Dodam, że nie jem zbyt dużo i postanowiłam ograniczyć słodycze ;P Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta ...

czytaj więcej

Waga a tabletki antykoncepcyjne

(...) ). (antykoncepcja, dieta, odchudzanie) ... tabletki antykoncepcyjne mogą mieć AŻ taki wpływ na wagę? Przed przytyciem ważyłam 55-58 kg. Pozdrawiam. Ekspert ... ! Nie mogę wypowiadać się na temat konkretnego preparatu, ale rozważa się, iż tabletki antykoncepcyjne mogą przyczyniać się do ... ), - powodują pogorszenie nastroju, ...

czytaj więcej

Dieta eskimosów a choroby serca

(...) białka, a tylko w 2% z węglowodanów. Ich dieta składa się przede wszystkim z fok, wielorybów, morsów, niedźwiedzi i ryb ... węglowodanów stanowią jagody i porosty rosnące w minimalnych ilościach latem. Na początku lat 70. zaobserwowano, że wśród Eskimosów mieszkających na Grenlandii częstość występowania choroby niedokrwiennej serca jest ...

czytaj więcej

Dieta w czasie ciąży

(...) Dieta w czasie ciąży powinna być szczególnie bogata w witaminy. Zapotrzebowanie na witaminy A, C i B jest z łatwością pokrywane ... składników mineralnych. Dewiza dla matki na czas ciąży nie powinna brzmieć "jedz za dwoje", lecz "jedz dwa razy lepiej". Jaka powinna być zatem prawidłowa dieta ...

czytaj więcej

Witaminy na energię

(...) , jest dbanie o siebie i zdrowa dieta. Czasami jednak trudno jest nam zbilansować dietę na tyle, by zawierała wszystkie ... tabletki do naszego trybu życia? Jakie tabletki przywrócą nam dawną energię? Odpowiedzi na te pytania zawarte są w siedmiu poniższych krokach. Czy brać witaminy? Krok 1 . Najpierw zastanów się, czy na ...

czytaj więcej

Wpływ witamin na cerę

Cudowny wpływ witamin na cerę jest powszechnie ... zdrową cerą? Witamina A Witamina A wpływa na ładny wygląd twarzy. Ma działanie antyoksydacyjne. Chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Zastosowana bezpośrednio na cerę leczy trądzik . Dermatolodzy zalecają dietę ... bardzo często jest zawarta w składzie kremów ...

czytaj więcej

Jakie choroby wywołują małą masę ciała?

(...) ktoś może mi pomóc? ewela (dieta, nastolatka, niedowaga, odchudzanie) ... odpowiedź, że powinnam iść do lekarza, bo mogę być na coś chora. Taki argument powstał dlatego, że mam 13 lat, 162 cm wzrostu ... na konsultację. Prawdopodobnie wszystko jest porządku tylko dostarczasz organizmowi niewiele kilokalorii. Pozdrawiam ... ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga dla 11-latki

(...) diety. (dieta, nastolatka, odchudzanie) ... Mam 11,5 lat i ważę 39 kg. Moje kumpele z klasy ważą przynajmiej 36 kg. Ja nie umiem schudnąć, chociaż chodzę codzienie na zajęcia sportowe. Sama nie wiem, czy dobrze ważę, czy za dużo? Ekspert ... mięśniowej, która jest cięższa od tkanki tłuszczowej), wysokością, przemianą materii, typem budowy, ...

czytaj więcej

Wpływ witamin na włosy

Wpływ witamin na włosy jest nieoceniony. Jeżeli odpowiednie odżywianie połączymy z właściwą pielęgnacją, nie musimy się martwić o stan naszych włosów. Dieta bogata w witaminy i ... słaby i wypada, może to świadczyć o niedożywieniu jakościowym lub ilościowym. Witaminy wpłyną nie tylko na włosy, ale też na paznokcie. Jakie ...

czytaj więcej

Czy witaminy można łączyć

(...) nasza dieta nie dostarcza nam kompletu witamin, powinniśmy sięgnąć po witaminy w tabletkach. Ważne jest, aby przyjmować ... nie wchłonie się bez dawki magnezu. Na przykład starsza kobieta, która potrzebuje 1,2 miligramów wapnia, musi przyjąć 600 ... pokarmy bogate w magnez, jeśli przyjmujesz potas . Organizm utrzymuje balans pomiędzy potasem, sodem i magnezem. ...

czytaj więcej

Ile powinna wynosić waga przy 172 cm wzrostu?

Ile powinnam ważyć przy wzroście 172 cm? Proszę o szybką odpowiedź. stosunku do wzrostu. Na pewno nie jesteś za gruba. (dieta, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę D

(...) cholesterolu. Jeśli więc chcesz obniżyć poziom cholesterolu, a przy okazji zadbać o właściwą dawkę witaminy D, po prostu wyjdź na słońce ... polega na utrzymywaniu właściwego stanu układu kostnego. Dzięki odpowiednim jej dawkom, nasze kości są proste i mocne. Witamina D ... . Witamina D w odpowiednich ilościach Dzienne zapotrzebowanie na ...

czytaj więcej

Witaminy dla seniora

(...) dobrego samopoczucia i sposób na przeciwdziałanie różnym dolegliwościom. Jakie minerały i witaminy powinna zawierać dieta seniora ... Na rynku farmaceutycznym jest wiele preparatów i ... samopoczuciem i kondycją fizyczną. Późna dorosłość nie musi oznaczać samotności, przygnębienia i utraty radości życia. Będąc na emeryturze, ...

czytaj więcej

Jak pomóc córce.c.d?

(...) urodzinami! Dzięki temu w przeciwieństwie do rówieśniczek, które rosły jak na drożdżach nie mam rozstępów na udach :D Dzisiaj mam prawie 170 cm wzrostu :) Zatem głowa do góry! (dieta, masa ciała, niedowaga, odchudzanie) ... Panią niepotrzebnie straszyła. Po prostu proszę udać się na konsultację i wyjaśnić, to ...

czytaj więcej

Witaminy dla dzieci

(...) rozwoju. Zapotrzebowanie na te składniki odżywcze jest szczególnie wysokie zwłaszcza w okresie intensywnego wzrostu, gdyż organizm ... dziś wiadomo, że dieta dzieci powinna być bogata w witaminy i minerały pochodzące z naturalnego pożywienia, a nie suplementów ... – buduje komórki i przyspiesza gojenie się ran; jest szczególnie ważna przy przeziębieniu, ...

czytaj więcej

Żelazo - rola

(...) żelazie? Źródła żelaza Żelazo, które jest dostarczane z pożywieniem można podzielić na dwa rodzaje: hemowe, które jest ... przyswajalnością tego minerału w pożywieniu lub zaburzeniami procesu wchłaniania. Na niedobór żelaza narażone są kobiety w ciąży i młode ... osłabienie, apatia, siniaki i krwawienie z nosa, zwiększona podatność na infekcję ...

czytaj więcej

Witaminy dla niemowląt

(...) maluszka zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu I, niektóre choroby nowotworowe i choroby układu nerwowego. Warto pamiętać ... narażone na niedobór witaminy K , ponieważ przenikanie tej witaminy przez łożysko w życiu płodowym jest ograniczone, a mleko matki zawiera tylko niewielkie jej ilości. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę K u ...

czytaj więcej

Znaczenie witaminy A dla organizmu

(...) naszego organizmu. Bierze udział w wielu procesach metabolicznych, odpowiada za budowę szkliwa oraz wpływa na nasz wzrok. Lekarze ... dla organizmu ma witamina A? Gdzie występuje witamina A? Zdrowa dieta zapobiegająca awitaminozie Witamina ... tej witaminy . Poród a nadmiar witaminy A Nadmiar witaminy A w organizmie może mieć wpływ na ciążę ...

czytaj więcej

Źródła kwasów nienasyconych

(...) dieta była bogata w kwasy tłuszczowe omega 3, mają lepsze wyniki w szkole i w testach na inteligencję, mają lepszą koncentrację, lepszą pamięć oraz rzadziej chorują. Kolejnym działaniem jest obniżanie podatności na depresję, poprawa nastroju, wzmacnianie ... znajduje się przy trzecim od końca atomie węgla. Kwasy tłuszczowe omega-3 mają ...

czytaj więcej

Witaminy a skóra

(...) przebarwień skóry. Najważniejsze witaminy na skórę to witamina A, witamina C, witamina E oraz witamina B5. Produkty zawierające te substancje powinna zawierać każda dieta na skórę. Witamina A na skórę Jedną z najważniejszych witamin regulujących procesy ... należy rozumieć ten związek i zależność wyglądu skóry od działania ...

czytaj więcej

Witamina C

(...) organizmie wiele ważnych funkcji, zaczynając od łagodzenia objawów przeziębienia, a kończąc na ochronie przed substancjami ... witaminy C trudno przecenić. Ten cenny mikroelement: zwiększa odporność na choroby zakaźne, łagodzi objawy przeziębienia i skraca czas choroby, przyspiesza gojenie ran, wpływa na zrost tkanek, niweluje skutki stresu ...

czytaj więcej

Kwas foliowy szczególnie ważny dla kobiet w ciąży

(...) powstawania krwinek czerwonych. Reguluje rozwój komórek nerwowych, wpływa na prawidłową funkcję układu nerwowego, przewodu pokarmowego ... odpowiednią ilość kwasu foliowego. Preparaty te można kupi w aptece bez recepty. Można też spożywać na śniadanie porcję płatków zbożowych wzbogaconych w kwas foliowy. Kwas foliowy w ciąży - dieta Należy ...

czytaj więcej

Kwas foliowy w profilaktyce wad cewy nerwowej

(...) . Przeciętna dieta dorosłego człowieka pokrywa do 50% dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy. Produkty żywieniowe bogate w ... przede wszystkim na przyjmowaniu odpowiednich dawek kwasu foliowego przez kobiety, będące w ciąży. O pojawieniu się wad cewy ... ; u matek przyjmujących leki p-padaczkowe; u matek chorych na ...

czytaj więcej

Jak brać witaminy?

(...) na ulotce dołączonej do opakowania. Nie dotyczy to tylko antybiotyków i leków przepisanych przez lekarza na receptę, których ... i ustalić dawkę odpowiednią do swojego wieku. Pamiętajmy też, że każdy lek działa inaczej. Łyknięcie kilku witamin na ... . Czym grozi niedobór witamin? Awitaminoza ( brak witamin ) występuje przede wszystkim wtedy, ...

czytaj więcej

Witamina B6

(...) antykoncepcyjnych. Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę B6 wykazują także osoby starsze lub znajdujące przez dłuższy czas w sytuacjach ... zdrowa dieta powinna uwzględniać produkty, które będą naturalnym źródłem witaminy B6. Oto niektóre z nich: wątroba ... dla naszego zdrowia. Należy pamiętać, że hiperwitaminoza tej witaminy może negatywnie wpłynąć ...

czytaj więcej

Zdrowa dieta a witaminy

(...) . Stosować suplementy w postaci tabletek? Moja dieta dotychczasowa nie jest zbyt dobra... ciągły pośpiech albo i nawet brak czasu na jedzenie. Tłuste potrawy. Stąd cellulit, słabe włosy, wypadanie ich, kruche paznokcie. Od czego mogą brać się przebarwienia na moich ... posiłków, jak i ich zbilansowany skład, dostarczający organizmowi wszelkich ...

czytaj więcej

Jakie suplementy diety w ciąży

(...) twoje i twojego maleństwa. Wspomogą prawidłowy rozwój i przebieg ciąży, a także złagodzą nieprzyjemne dolegliwości ciążowe. Dieta ... , ponieważ dieta kobiety jest wystarczająco bogata w witaminy i minerały. Tabletki w ciąży należy przyjmować dopiero, gdy lekarz wyrazi na to zgodę i uzna za konieczne. Istnieją specjalne preparaty, które są ...

czytaj więcej

Witamina E – przeciwutleniacz

(...) , migdały, jajka, ryby. Jeśli twoja dieta nie zaspakaja dziennego zapotrzebowania na tę witaminę, uzupełnij ... Witamina E ma korzystny wpływ na funkcjonowanie ... , by ich organizm nie starzał się tak szybko. Witamina E znana jest także jako dobry, naturalny środek na blizny. Dzięki niej prawidłowo funkcjonuje układ ...

czytaj więcej

Skutki niedoboru kwasu foliowego

(...) warzywa o zielonych liściach, najlepiej na surowo, ponieważ wysoka temperatura niszczy kwas foliowy. Z tego powodu nasza dieta często nie pokrywa dobowego zapotrzebowania na ten cenny składnik. Co to jest kwas foliowy? Kwas foliowy to złożony ... , dlatego czasem trudno zrobić dobre rozpoznanie, opierając się jedynie na ...

czytaj więcej

Co jeść, by schudnąć?

(...) na stronie klubu miłośników dobrej herbaty :) ja natknęłam sie na nią przypadkiem bawiąc się komiksem i teraz korzystam z niej jako można powiedzieć uzupełnienie diety, którą stosuje :) (dieta, nadwaga, odchudzanie) ... Witam, postanowiłem schudnąć minimum 14 kilo. I nie wiem, jak to zrobić i od czego zacząć:( Chciałbym ...

czytaj więcej

Dieta niskofosforanowa

(...) ;quot;wszędobylski". Dlatego dieta niskofosforanowa będzie wykluczać i ograniczać produkty szczególnie wysokofosforanowe. Największe ilości tego ... sklepach (ze względu na dodatek fosforanów), - słodkie napoje gazowane (typu Cola , Fanta itd.), - ryby zjadane wraz z ośćmi ... odkładać na półkę te, które zawierają dodatek fosforanów. ...

czytaj więcej

Rogowacenie okołomieszkowe - dieta, pielęgnacja, zabiegi

(...) . Prawidłowa dieta ma duży wpływ na stan naszych paznokci i skóry, jednak nie sądzę, by pomogła w całkowitym pozbyciu się genetycznego rogowacenia. Jednak rady dotyczące odżywiania skóry od wewnątrz na pewno nie zaszkodzą. Proponuję zainwestować w ... ewentualnego stanu zapalnego, radziłabym pójść do specjalisty. Pielęgnacja skóry bardzo ...

czytaj więcej

Naturalne występowanie witamin

(...) to związki organiczne, znajdujące się w pożywieniu. Dzielimy je na rozpuszczalne w tłuszczach, czyli A, D, E, K oraz rozpuszczalne w ... , stąd tez zamiast poszukiwac witaminy B17 naturalnej to lepiej jest zacząć od zmiany diety i stylu życia na zdrowy a nie ... wykrytej chorobie nowotworowej jest dieta a nie tylko suplementacja. (witamina a ...

czytaj więcej

Suplementy diety - skład

(...) wspomagających odchudzanie. Ponadto wykazuje też szersze działanie m.in. ochronne na układ krążenia. Źródłem L-karnityny w diecie są ... wiedzieć, czym są te związki i jaki jest ich wpływ na organizm człowieka. Związki te należą do grupy witaminoidów ... cytrusowych i ziołach. Wykazują silne działanie przeciwutleniające i właśnie ze względu ...

czytaj więcej

Występowanie witaminy K

(...) zapotrzebowanie na tę witaminę. Rola witaminy K w organizmie jest ogromna. Odpowiada za krzepliwość krwi, a więc zapobiega krwotokom ... . Podział witamin Do grupy tej należą: witamina K2, K1, K3. Witamina K1 jest jasnożółtą cieczą, odporną na działanie ... . Gdzie występuje witamina K? dieta bogata w warzywa: sałatę, jarmuż, szpinak, ...

czytaj więcej

Czy dzieciom powinno się podawać witaminę D?

(...) drugiego – trzeciego roku życia. Potem suplementację z reguły przerywano, ponieważ zakładano, że dieta i przebywanie na słońcu ... wchłanianie wapnia i fosforu, wpływa na kości i zęby, działa korzystnie na system nerwowy oraz mięśniowy, łagodzi stany zapalne skóry i podnosi nieco odporność. W naszej strefie klimatycznej samo ...

czytaj więcej

Witamina K a niemowlęta

(...) noworodków i niemowląt do końca trzeciego miesiąca życia. Witamina K dla noworodka Niemowlęta są szczególnie narażone na niedobór witaminy K ze względu na ograniczone przechodzenie witaminy przez łożysko w czasie ciąży. Ponadto noworodek zużywa zapasy witaminy K tuż po porodzie. Na niedobór witaminy K narażone są niemowlęta karmione piersią, ...

czytaj więcej

Ryboflawina

(...) wytwarzaniu energii w łańcuchu oddechowym. Ułatwia rozkład białka na aminokwasy, także uczestnicząc w wielu procesach biochemicznych ... funkcjonowanie układu nerwowego, gdyż ma wpływ na wytwarzanie neuroprzekaźników: serotoniny, dopaminy, kwasu amino-masłowego. Niedobór ryboflawiny stanowi problem zdrowotny na całym świecie, przy czym jest on ...

czytaj więcej

Jakie witaminy w ciąży

(...) zatroszczyć się o zdrową dietę, bogatą w żelazo i inne mikroelementy. W tym czasie zapotrzebowanie na witaminy rośnie dwukrotnie. Wielu ... skomponować dietę w ciąży. Dieta w ciąży Kiedy dowiesz się, że zostaniesz mamą, uważnie przyjrzyj się swojej diecie. Możesz w osobistym notesie notować wszystko, co jesz, dzięki temu z czasem skomponujesz jadłospis diety ...

czytaj więcej

Pozostałe witaminy

(...) ryboflawina, spełnia podobną funkcję do witaminy B1 – dostarcza energii. Jej niedobór może prowadzić do nadwrażliwości na światło ... procesie snu, w apetycie i nastroju. Bierze także udział w produkcji czerwonych krwinek. Wpływa na zdolności kognitywne oraz funkcje ... niestabilne molekuły, które mogą uszkodzić komórki. Dieta bogata w ...

czytaj więcej

Witaminy w kosmetykach

(...) kosmetyczka? Na pewno masz nadzieję, że kosmetyki znajdujące się w niej zdziałają cuda i uczynią twoją skórę nieskazitelnie piękną ... słabsza. Dobrym sposobem na uzupełnienie niedoboru jest zrobienie maseczki z jajka , które jest bogate w ten składnik. Lecz ... na blizny, skutecznie wygładza je. Witamina E to także sposób na ...

czytaj więcej

Wegetarianka w czasie ciąży

(...) narażona na wystąpienie anemii. Dieta kobiety być może jest zbyt bogata w węglowodany i cukry proste, a zbyt uboga w kwasy ... . Kobieta w ciąży musi szczególnie o siebie dbać. Wegetarianka w ciąży nie jest skazana na mięso. Jednak musi pamiętać o pewnej ... narządów, również u dziecka. Kobieta nie może zapominać, że jej sposób życia czy ...

czytaj więcej

Jestem niski i mam niskich rodziców: co na wzrost?

Witam. Mam 17 lat, ważę 51kg i mierze TYLKO 161cm. Mam niskich rodziców i sam jestem sporo niższy od kolegów. Co pomoże na ... ! Wzrost dzieci często jest podobny do wzrostu rodziców, jednak ze względu na to, że w Twoim przypadku wzrost znacznie odbiega od ... odpowiedzieć na pytanie, jaka jest przyczyna niskiego wzrostu i jakie są możliwości ...

czytaj więcej

Czym jest witamina A oraz jej źródła

(...) , większa podatność na zakażenia, zaburzenia widzenia - charakterystycznym niedoborem witaminy A jest choroba nazywana & ... : sałata, zielony groszek, koper, pietruszka. Zdrowa dieta wymaga, by posiłki były urozmaicone i bogate w witaminy i ... dzieki mam test z przyr i musiałam cos wiedziec o witaminie a :)A teraz własnie zdałam na ...

czytaj więcej

Witamina B12 - najważniejsze informacje

(...) 12 Najlepszym sposobem na niedopuszczenie do niedoboru witaminy B12 jest odpowiednio zbilansowana dieta. Witamina B ... ? Krok 1. Zwracaj uwagę na osłabienie, szczególnie rąk i nóg. Jeśli brak koordynacji i siły w kończynach nie jest związany z ... podatność na stres, znaczące obniżenie nastroju, a nawet depresję – zgłoś ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks witamin

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia