Co jeść żeby schudnąć

Ważę 63 kg. Jak mogę schudnąć?

Mam 21 lat, ważę 63 kg, chcę schudnąć, ale boję się, że moja waga powróci. Co mogę jeść, żeby schudnąć? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam! Abym mogła zalecić dietę, potrzebny jest mi Pani wzrost. Pozwoli mi to na określenie, czy dieta odchudzająca rzeczywiście jest Pani potrzebna. O tym, co wpływa na przemianę materii i jak zapobiec efektowi jo-jo przeczyta Pani w artykule ...
czytaj więcej

Co jeść, by schudnąć?

Witam, postanowiłem schudnąć minimum 14 kilo. I nie wiem, jak to zrobić i od czego zacząć:( Chciałbym zapytać o radę, jak to zrobić, by schudnąć, co jeść i czego unikać? Chciałbym powiedzieć, że ważę 105 kilo i ćwiczę na siłowni. Nie wiem od czego zacząć, by schudnąć i czuć się komfortowo. Mam 19 lat i 178 cm ...
czytaj więcej

Wegetarianka w czasie ciąży

Czy wegetarianka w ciąży musi zmienić swoje nawyki żywieniowe? Czy grozi jej anemia? Co jeść w ciąży, by zadbać o zdrowie swoje i maleństwa? Przyszłą mamę dręczy wiele pytań. I słusznie ... , problemy ze wzrokiem i skłonności do otyłości. Co jeść w ciąży? Co zatem należy jeść w ciąży, by ...
czytaj więcej

Ile powinna ważyć jedenastolatka?

(...) lat, ważę 65kg i mam 167 wzrostu, uważam że powinnam schudnąć, a wy co sądzicie? Mam dokładnie ten sam problem Mam ... książeczką zdrowia dziecka. Jeśli zawsze byłaś szczupła i jednocześnie wyższa niż rówieśnicy (co lekarz powinien sprawdzić na siatkach ... . Pozdrawiam!    Mam 13 lat , 179 cm i ważę 63 Mam 13 lat , 179 cm i ważę 63 kg . Czy ...
czytaj więcej

Jak schudnąć i pozbyć się wystającego brzucha?

(...) . Co robić? Czy zdrowo się odżywiam? Co zrobić by trochę schudnąć? Witam:) Mam 20 lat, ważę 48 Witam:) Mam 20 lat, ważę ... . Chciałabym jeszcze schudnąć jakieś 2-3 kilo.   Ekspert:  Lekarz ... , BMI wyliczony na podstawie podanego wzrostu i wagi wynosi 17,1, co oznacza niedowagę. Zamiast pracować nad utratą ...
czytaj więcej

Dieta kopenhaska

Witam, od czterech dni stosuję dietę kopenhaską i jak na razie całkiem nieźle mi idzie. Mam 18 lat. Dużo czytałam o tej diecie i opinie są różne, szczególnie jeżeli chodzi o efekt jo-jo. Bardzo nie chciałabym przytyć, stąd moje pytanie: jak mam jeść, żeby nie przytyć po skończonej diecie? Czy jakieś specjalne ćwiczenia są zalecane? Jakieś rady, jak potem wejśc ...
czytaj więcej

Czy nie jestem za gruba?

(...) nie lubię ich chcę schudnąć i chcę żeby był one chude. Pomożecie? Mam na imię Kinga. Mam 13 Mam na imię Kinga. Mam 13 lat, waga 42 kg i wzrost 159,5 cm. Mam grube nogi i nie wiem jak schudnąć? Pomożecie mi proszę:))) Wiesz co Ola, mam 13 lat i Wiesz co Ola, mam 13 lat i ten sam problem, grube nogi, tylko że ja ...
czytaj więcej

Mam 13 lat, 175 cm wzrostu i ważę 60 kg. Czy to dobrze?

(...) nerwicy? Nie stać mnie na dietetyków ani na wyszukane jedzenie. Nie mam też jak jeść o stałych porach, bo różnie pracuję. Co zrobić żeby organizm dostał witaminy, a nie tłuszcz? Ja mam 12 lat, mam 152,5 cm Ja mam 12 lat, mam 152,5 cm wzrostu i ważę 48kg ... wyskoczy co trzeba ;) Ja wiem, że mam niedowagę 165cm i 45kg ale też ...
czytaj więcej

Jak skutecznie przytyć przy niedowadze?

Witam. Mam pewien problem już od dłuższego czasu. Moim problemem jest zbyt niska masa ciała, nie wiem sama co już mam ... napiszę, że chodziłam już do różnych lekarzy takich jak  endykronolog, ponieważ były podejrzenia, że mogę mieć tarczyce, co może ... mitralnej z jego wypadaniem oraz małą niedomykalność .Ale lekarz mówił, że to ma co druga ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica